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7 tips how to connect to your summer energy

Summer has arrived! We can feel this in the warm air that touches our skin. The mornings are bright, as well as the evenings, encouraging us to stay awake and active. Summer is the time of growth, expansion, gatherings and connection. It is an invitation

Why we all need time for nothing

I felt a sense of relief when the door has closed. Shortly before leaving, my eyes caught a pile of dirty dishes on the kitchen table. I’ve turned away pretending they’re not there. When I sat in the S-bahn, I could feel the tiredness around me.

Wie wir im Winter tief in uns selbst eintauchen

Der Herbst ist nun zweifellos vorbei. Man spürt es an der Dunkelheit und Kälte, die uns umgibt. Auch wenn gelegentlich die Sonne hervorkommt, so ist ihre Kraft auf der Nordhalbkugel gerade am schwächsten. Ganze 16 Stunden dauert jetzt die Nacht.  Die natürliche Bewegung des Winters ist

8 Wege wie Du den Herbst für Deine Gesundheit nutzen kannst

Nach vielen Wochen mit langen Tagen und so mancher Sommerhitze, findet ein Übergang in die nächste Jahreszeit statt. Der Herbst ist da in all seiner Pracht. Man merkt es vor allem an den dunklen und kalten Abenden. Auch daran, dass unser Leben nicht mehr so

A simple guide to massage your child in 3 steps

„I miss my friends“ is something I often hear from my daughter these days. It’s been almost six weeks with no contact to her classmates. Well… if you don’t count the two meetings over Zoom, which left her even more sad and frustrated. I observed

Wie Du gesund und voller Zuversicht durch den Herbst kommst

Der Wechsel vom langen, warmen Sommer in die Herbstzeit, ist für alle von uns ein wichtiger Übergang. In der Traditionellen Chinesischen Medizin steht der Herbst für Austausch zwischen Altem und Neuem. Er steht fürs Loslassen, Wandlung und die Fähigkeit offen zu bleiben, dafür was kommt. Bevor